반응형 분류 전체보기35 골프 첫 라운딩 준비, 복장, 골프클럽, 볼, 장갑, 골프화 이번 포스트에서는 골프장에서 라운딩을 처음으로 즐기는 경우에 알아두어야 할 사항들에 대해서 살펴보겠습니다. 연습장에서 실력을 연마하고 머리를 올린다고 표현하는 첫 라운딩을 앞두신 분들께 도움이 되었으면 합니다. 복장 골프 복장은 흔히 골프복 전문매장에서 판매하는 고가 제품을 꼭 구입할 필요는 없습니다. 요즘은 여름시즌이면 반바지를 허용하는 골프장도 많이 있기 때문에 라운딩에 앞서 골프장 홈페이지에서 반바지 허용 여부를 검색해 보는 것도 좋습니다. 반바지를 입더라도 벨트를 착용하고 상의를 하의 안으로 넣도록 요구하는 골프장도 있으니 참고하시기 바랍니다. 골프장에서의 상의는 카라가 있는 것을 입는 것이 거의 불문율입니다. 외국에서는 그렇지 않지만 우리나라 골프장은 카라 있는 폴로셔츠 등을 입으셔야 합니다. .. 2023. 9. 9. 운동으로서 골프는 과연 효과가 있을까? 들어가며 골프는 그림 같은 골프 코스 속에서 여유롭고 평화롭게 진행되는 운동입니다. 이러한 골프 특유의 분위기 때문에 전 세계 수백만 명이 즐기고 있는 많은 마니아층을 보유하고 있는 취미입니다. 하지만 골프라는 운동이 과연 운동으로서 우리 몸에 의미 있는 영향을 줄 수 있을지는 의문이 들 수 있습니다. 골프가 단순히 그린을 거닐며 휴식을 즐기는 스포츠로 간주되어야 할까요? 이번 글에서는 골프가 과연 효과적인 운동의 한 형태로 인정받는 것이 타당한 지에 대해 알아보고, 우리 신체에 미치는 영향, 건강 유지에 도움이 되는 이점, 그리고 골프가 우리의 생활에 활력을 강화하는 데 기여할 수 있는 운동인지에 대해 생각해 보고자 합니다. 골프의 운동 효과를 좌우하는 요소들 골프는 흔히 플레이어간의 신체적 접촉이 구.. 2023. 9. 6. 운동 루틴 만들어 꾸준히 운동하기 들어가며 운동은 건강한 삶을 살기 위한 중요한 요소 중 하나입니다. 그러나 올바른 운동 계획을 수립하는 것은 말처럼 쉬운 일이 아닙니다. 그래서 많은 분들이 운동 계획을 세우는 데에만 많은 어려움을 겪는 경우가 많이 있습니다. 이번 글에서는 효과적인 운동 계획을 만드는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 목표 설정 모든 효과적인 운동 루틴은 명확한 목표를 수립하는 것으로부터 시작합니다. 이 글을 읽으시는 분의 목표가 체중 감량, 근육 증가, 또는 체력 향상 등 다양할 수 있을 텐데요. 어떤 경우이든, 목표를 설정하고 이를 달성하기 위한 구체적인 계획을 세우는 것이 가장 중요합니다. 1. 어떻게 목표를 설정할 것인가? 효과적인 운동 목표를 설정하는 것은 모든 피트니스 과정의 가장 기본 단계입니다. 시작을 .. 2023. 9. 6. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음 반응형
